Ich bin Fitnesstrainer – das sind die nicht verhandelbaren Dinge, die ich bei all meinen Trainingseinheiten mitbringe

Als ich mich zum ersten Mal für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio anmeldete, war einer der ersten Gedanken, die mir in den Sinn kamen, was ich mit ins Fitnessstudio nehmen sollte. Es ging nicht darum, welche Art von Training ich machen würde oder welche Art von Maschinen, die dieses Fitnessstudio anbot, es war, um es einfach auszudrücken, Was bringe ich mit? Falls Sie es noch nicht sagen konnten: Ich bin definitiv ein Überdenker. Ich stopfte meine Schlüssel und mein Portemonnaie in eine beliebige Einkaufstasche und trug sie immer bei mir, während ich verlegen einen Blick auf andere Fitnessstudio-Besucher warf, um zu sehen, was für eine Tasche sie hatten und welche Gegenstände sie aus ihrer Tasche verwendeten.

Nachdem ich mich daran gewöhnt hatte, ins Fitnessstudio zu gehen, stellte ich fest (Achtung Spoiler!): Es war keine so große Sache, wie ich dachte. Ich bin von einer Tragetasche auf einen Rucksack umgestiegen, basierend auf dem, was ich gerne dabeihabe, und jetzt passe ich das, was ich mitbringe, an die Trainingsroutine des Tages an oder daran, ob ich vorher oder nachher etwas zu tun habe.

Trotzdem hatte ich immer noch das Gefühl, dass mir ein paar wichtige Dinge in meiner Tasche fehlten. Also habe ich unsere ganz persönliche Everygirl, die stellvertretende Social-Media-Redakteurin Abigail Moseman, die auch als Fitnesstrainerin bei Equinox arbeitet, für ihre wichtigen Sporttaschen-Essentials angefragt. Als jemand, der fast jeden Tag im Fitnessstudio ist und es verlässt, könnte ich mir keine bessere Person vorstellen als sie, um einen Einblick in die wichtigsten Sporttaschen-Essentials zu erhalten. Bevor wir loslegen, ist Abi fest davon überzeugt, dass man nichts davon braucht, um im Fitnessstudio anzufangen. Dies sind nur einige Dinge, die das Training oft einfacher gemacht haben. Am Ende des Tages einfach auftauchen und umziehen Auf eine Weise, die sich für Sie gut anfühlt, ist das ultimative Ziel.

Abis bewährte Essentials für Sporttaschen

Es liegt auf der Hand, eine Wasserflasche mit ins Fitnessstudio zu nehmen, aber ich vergesse es mehr, als man denkt! Ich liebe meinen Owala, weil ich mir dank des auslaufsicheren Verschlussdeckels keine Sorgen machen muss, dass er jemals in meiner Tasche ausläuft.

Essentiell? Nicht unbedingt. Aber wenn Sie vom Fitnessstudio zur Arbeit oder von der Arbeit ins Fitnessstudio gehen, haben Sie manchmal keine Zeit für eine gründliche Haarwäsche. Diese aerosolfreie Option von The Rootist absorbiert Öl und Schweiß sofort, eignet sich für alle Haartypen und verfügt über einen Pinselapplikator, der das Auftragen auf bestimmte Bereiche ganz einfach macht.

Das ist selbsterklärend, fürchte ich. Ich habe buchstäblich in jeder Tasche, die ich besitze, einen Deodorantstift. Salz

So wie ich in jeder Tasche, die ich besitze, einen Deodorantstift habe, habe ich auch Händedesinfektionsmittel. Ich mag das Nebeldesinfektionsmittel von Touchland, weil die Verpackung nicht ausläuft und der Duft leicht und angenehm ist.

Meine Babyhaare haben sich nie von den Pferdeschwänzen erholt, zu denen ich sie während meiner Fußballzeit gezogen habe – Haarnadeln zur Hand sind ein Muss.

Anstatt alle meine Sachen lose in meiner Tasche herumliegen zu lassen, bewahre ich sie lieber in einem einzigen Beutel auf, der leicht zugänglich ist, damit ich während des Trainings nicht nach einer Haarnadel oder einem Haargummi suchen muss.

Ich bewahre Körpersprays gerne in meiner Sporttasche auf, weil sie im Vergleich zu Parfüms in Glasflaschen leichter zu transportieren sind. Dieses von Frenshe hat einen gemütlichen Vanilleduft mit einem Hauch von Jasmin und Amber, der den ganzen Tag anhält und überhaupt nicht aufdringlich ist.

Zwei Dinge empfehle ich allen Frauen: schweres Heben und ein gutes Paar Handgelenkschlaufen. Ich bin Mitglied des Teams Tiny Hands und meine Griffkraft könnte etwas Arbeit vertragen, aber das ist die Lösung! Wenn Sie feststellen, dass Sie zu leichteren Gewichten greifen, weil Ihr Griff oder Ihre Oberkörperkraft Sie zurückhält, können diese Ihnen dabei helfen, den schwereren Satz Gewichte zu ergreifen, damit Sie weiter stärker werden können.

Hip Thrusts sind in meiner Beinzeit ein Grundnahrungsmittel, und das wäre ohne einen dieser bösen Jungs nicht möglich. Sie schieben diese auf die Langhantel, sichern sie mit den Riemen und legen sie während des Trainings über Ihre Hüften oder Schultern. Schützen Sie Ihre Hüften vor dem Metall und belasten Sie die Hantel.

Abhängig von meinem Training greife ich nach einem bestimmten Paar Schuhe. Wenn ich trainiere, bevorzuge ich ein flacheres Paar; Wenn ich laufe, brauche ich meine bequemen Schuhe mit Einlagen (meine Schienbeine haben das durchgemacht!). Ich schwöre esNike Metcon befreitAls Schuhe kann ich sowohl Gewichte heben als auch an einem HIIT-Kurs teilnehmen.

Während diese sind Mein Welche Trainingsschuhe Sie am liebsten mögen, bei der Auswahl des perfekten Trainingsschuhs kommt es auf eine Menge an. Hier ist unser Leitfaden, wie Sie das perfekte Paar finden.

Kopfhörer im Fitnessstudio sind für mich nicht verhandelbar. Mir gefällt, dass dieses Paar über einen optionalen Geräuschunterdrückungsmodus verfügt, sodass ich mich bei Bedarf mehr auf mein Training konzentrieren kann.

Ich bin in der gesamten Ankle-Sock-Debatte ein Team-Crew-Socken und diese Paare von Target sind meine Lieblingssocken mit Tennisschuhen.

Zu jeder Zeit habe ich eine Sammlung proteinreicher Snacks und schnell verdaulicher Kohlenhydrate bei mir. Chomps sind leicht zu finden, tragbar und eine meiner liebsten Möglichkeiten, Protein für unterwegs zu sich zu nehmen. Wenn ich mehr Zeit habe, schneide ich sie gerne in Stücke und lege sie für einen schnellen Wurst-Moment in eine Bento-Box mit Käse und Obst.

Wenn Sie ein Proteinriegel-Mädchen sind, sind Barebell-Riegel im wahrsten Sinne des Wortes die besten auf dem Markt. Wenn Sie es wissen, wissen Sie es. Diese Riegel schmecken wie echte Schokoriegel, sind cremig und haben nicht die traditionelle kalkhaltige Proteinriegeltextur. Sie verkaufen diese auch einzeln bei Trader Joe’s. Wenn Sie also noch nicht die ganze Packung kaufen möchten, können Sie bei Ihrem nächsten Einkaufsbummel ganz einfach ein paar mitnehmen.

Sie sind sich nicht sicher, wo Sie im Fitnessstudio anfangen sollen, haben das Gefühl, keine Fortschritte zu machen, oder sind es leid, Ihr eigenes Training herauszufinden? Ich empfehle dringend, einem Programm zu folgen, und ich schwöre auf die Ladder-App. Das TL;DR ist: Sie können aus einer Vielzahl branchenführender Trainer mit unterschiedlichen Schwerpunkten (Pilates, Yoga, Powerlifting, Kettlebells!) wählen und erhalten jeden Tag ein Training. Sie öffnen einfach die App, starten das Training und können den Videodemos folgen, Ihre Gewichte verfolgen und zusehen, wie Sie stärker werden. Die Trainingseinheiten ändern sich von Woche zu Woche ein wenig, sodass Sie Fortschritte machen, ohne dass es Ihnen langweilig wird.

Lesen Sie Abis vollständige Rezension zur The Ladder App Hier.

Kaufen Sie unsere beliebtesten Sporttaschen

Bei der Auswahl einer Sporttasche kommt es wirklich darauf an, was Sie mitnehmen und zu welcher Tageszeit Sie gehen. Wenn Sie kurz vor oder nach der Arbeit ins Fitnessstudio gehen, benötigen Sie wahrscheinlich eine größere Tasche für Ihre Wechselkleidung und Schuhe. Wenn Sie von zu Hause aus ins Fitnessstudio gehen und gleich wieder nach Hause gehen können, reicht eine einfache Gürteltasche mit Ihren Schlüsseln und Ihrem Portemonnaie immer aus.

Abis Lieblings-Sporttasche ist derzeit die Gesteppte Tragetasche von FP Movement . Es ist wirklich eine Mary-Poppins-Tasche, ich schwöre, da passt nichts rein. „Ich liebe es, dass es im Fitnessstudio funktioniert, aber so zusammengebaut aussieht, dass ich es zur Arbeit oder unterwegs mitnehmen kann, um Besorgungen zu machen“, sagte Abi. Bevor ich es bekam, warf ich Sachen in irgendeine Einkaufstasche von Lululemon oder in die Tragetasche von Trader Joe, und obwohl das funktionierte, war es nicht das beste System. Wenn sie ihre gesteppte Tragetasche nicht benutzt, benutzt sie ihre robuste Patagonia-Rucksack. Im Folgenden habe ich die 15 besten Sporttaschen zusammengestellt, die Sie verwenden können, egal welche Art von Training Sie gerne machen.

Wenn Sie eine Sporttasche suchen, die nicht wie eine Sporttasche aussieht, ist diese Option von FP Movement genau das Richtige für Sie. Sie können es ins Fitnessstudio, auf den Bauernmarkt, ins Büro und überall sonst mitnehmen.

• Reißverschluss oben
• Außentaschen
• Nicht verstellbarer Schultergurt

10 Farben verfügbar

Die erstklassige Qualität von Patagonia stellt sicher, dass die Produkte langlebig sind. Dieser Rucksack ist kompakt und daher leicht zu transportieren, aber dennoch geräumig genug, um alles unterzubringen, was Sie für Ihr Training benötigen.

• Hergestellt aus recycelten Materialien
• Wasserfest
• Atmungsaktive Einsätze

10 Farben verfügbar

Sie lieben den gesteppten Taschen-Look im Moment, möchten aber etwas, das sich leichter transportieren lässt? Probieren Sie diese gesteppte Rucksackoption von FP Movement. Sein Stil und der Bungee-Cord-Verschluss machen es perfekt für Wanderungen und Outdoor-Workouts, aber es funktioniert genauso gut für alle Ihre Workouts.

• Klappenverschluss oben mit Druckknopf
• Lässiger Look
• Verstellbare Schultergurte

3 Farben verfügbar

Gibt es etwas, was Béis nicht kann? Diese Sporttasche ist eine schicke Option, die auf drei Arten für das Fitnessstudio geeignet ist. Tragen Sie ihn als Rucksack, über der Schulter oder an den Griffen. Es ist so vielseitig, dass es auch für schnelle Wochenendausflüge geeignet ist.

• Gepäckgriffhülse
• Inklusive Schmutzbeutel für Schuhe oder schmutzige Kleidung

5 Farben verfügbar

Brauchen Sie eine Sporttasche, keine Fragen? Das ist es. Es ist erschwinglich, langlebig und hat die perfekte Größe, um es im Auto zu lassen oder für einen einfachen Zugriff in einem Schrank zu verstauen.

• Wasserfest
• Umhänge- und Henkelriemen
• Schuhfach

10 Farben verfügbar

In diese Reisetasche passt nicht nur alles, was Sie im Fitnessstudio benötigen, hinein, sondern sie verfügt auch über einen separaten Yogamattengurt, sodass Sie auf dem Weg zum und vom Fitnessstudio die Hände frei haben.

• Große Kapazität
• Nassfach und Schuhfach
• Abnehmbarer Schultergurt

7 Farben verfügbar

Es ist eine Reisetasche, es ist ein Yogamattenhalter, es ist beides! Die Duffle Bag von Popflex funktioniert im und außerhalb des Fitnessstudios. Betrachten Sie es als ein Schwarzes Loch, weil es buchstäblich alles aufnehmen kann.

• Wasserfest
• Könnte eine Wochenendtasche sein

3 Farben verfügbar

Nike bietet immer das Beste vom Besten, wenn es um Aktivkleidung geht, und ihre Reisetasche ist der Beweis dafür. Es ist elegant, geräumig und langlebig. Es eignet sich auch als Reisetasche in perfekter Größe für schnelle Ausflüge.

• Mehrere Fächer für Schuhe und Ausrüstung
• Verstellbarer Schultergurt

6 Farben verfügbar

Auch für das Fitnessstudio eignen sich Tragetaschen hervorragend. Diese sportliche Tragetasche von Béis hat so viele Fächer, dass sie Platz für Ihre gesamte Sportausrüstung (und Fitness-Snacks!) bietet.

• Gepolsterte Laptoptasche
• Vorderer Slip für Tennisschläger, Gewichte oder Yogamatte
• Aus Nylon

5 Farben verfügbar

Wenn Sie nicht viel Sportausrüstung haben, probieren Sie diese Mini-Reisetasche – sie könnte fast als Handtasche dienen. Mit den verstellbaren Riemen an der Außenseite können Sie sperrigere Gegenstände wie Gewichte oder Ihr Langhantelpolster halten.

• Der Druckknopfverschluss hält die Griffe zusammen

5 Farben verfügbar

Es wird nie eine Situation geben, in der die Lululemon-Gürteltasche nicht „That Girl“ ist. Sie sind nicht der Typ, der eine Sporttasche mit sich herumschleppt, aber dennoch das Nötigste unterbringen muss? Eine Gürteltasche ist die Antwort. Dieses ist größer, sodass Sie sogar einen Deodorantstift oder ein Mini-Trockenshampoo hineingeben können.

• Wasserfest
• Zwei-Wege-Reißverschluss
• Verstellbarer Riemen

7 Farben verfügbar

Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, um Ihr tägliches Training zu absolvieren 12-3-30 Probieren Sie diese freihändige Umhängetasche aus. Für die schnellsten Trainingseinheiten können Sie diese Tasche mit Ihrer Wasserflasche im Schlepptau über die Schulter werfen.

• Gepolsterter Riemen
• Reißverschlussfächer

2 Farben verfügbar

Schlüssel? Überprüfen. Geldbörse? Überprüfen. Wasserflasche? Überprüfen. Und alles passt in eine Tasche! Wenn Sie ein einfallsloses Mädchen sind, ist eine Wasserflaschentrage genau das Richtige für Sie. Sie können es problemlos neben den Geräten lassen, während Sie im Fitnessstudio sind, und es von Set zu Set mitnehmen.

• Passt bis zu einer 32-Unzen-Wasserflasche
• Verstellbarer Umhängegurt

7 Farben verfügbar

Diese Sportschlinge ist wirklich eine Einheitsgröße. Es verfügt über Innentaschen für alle Ihre Karten, sodass Sie Ihr Portemonnaie bei Bedarf zu Hause lassen können, einen Wasserflaschenhalter an der Seite und eine Außenhülle für Ihr Telefon. Dies ist wirklich die beste Freisprechtasche. Es ist perfekt für schnelle Pilates-Kurse und heiße Mädchenspaziergänge im Park.

• Passt bis zu einer 32-Unzen-Wasserflasche
• Außenfächer
• Schlüsselleine

6 Farben verfügbar