5 Sätze, die mir geholfen haben, endlich von den Trennungen meiner Freundschaft zu genesen
Seitdem es ging viral auf TikTok Ich habe nicht aufgehört darüber nachzudenken, dass das Römische Reich eines Mädchens ihre ehemalige beste Freundin ist. Ich dachte, mehrere Freunde würden für immer in meinem Leben bleiben, nur um unsere Beziehung darauf zu beschränken, einander in den sozialen Medien zu folgen, und diese Freundschaften haben im Laufe der Jahre einen Großteil meines Gehirnraums eingenommen. Ob wir aufgrund eines Streits aufgehört haben zu reden oder weil wir uns einfach auseinandergelebt haben, ich habe um diese Freundschaften getrauert, als wären es romantische. Und dabei stellte ich mir ständig diese Fragen: Hätte ich etwas anders machen können? Denken sie genauso viel an mich wie ich an sie? Aber die eine Frage, die immer wieder auftauchte, war: Warum wurde mir nie beigebracht, dass die Trennung einer Freundschaft ebenso wie eine romantische Trennung ein normaler, wenn auch unglücklicher Teil des Lebens ist?
Das Wort „Trennung“ wird normalerweise verwendet, um romantische Beziehungen zu beschreiben, aber es gilt auch für Freundschaften. Rückblickend überrascht es mich nicht, dass mich der Verlust eines Menschen mehr schmerzt alter Freund als einige meiner früheren Liebhaber; Die Instrumente und Gespräche zur Bewältigung dieser Art von Trennung wurden nicht so offen besprochen. Zum Glück gab es noch mehr Diskussion In letzter Zeit habe ich darüber gesprochen, wie es ist, wenn eine Freundschaft zerbricht, und der Rat, den ich höre, hilft mir endlich, wieder gesund zu werden. Wenn Ihre Freundschaft zum ersten Mal zerbricht oder Sie immer noch versuchen, alte Wunden zu heilen, finden Sie hier alles, was ich gerne früher gelernt hätte.
Es ist in Ordnung, über das Ende einer Freundschaft zu trauern
Es ist immer unangenehm, wenn ich jemanden treffe und er mich fragt: Haben Sie in letzter Zeit etwas von dem und dem gehört? bezieht sich auf einen alten Freund. Ich verspüre eine Mischung aus Gefühlen: Nostalgie, Schmerz und sogar ein wenig Ablehnung, egal wie viele Jahre vergangen sind. Ich halte Freundschaften manchmal für intimer als romantische Beziehungen, weil man sich so intensiv kennenlernt – weshalb es meiner Meinung nach viel schwieriger ist, sie nicht persönlich zu nehmen, wenn sie enden.
Experten sagen, dass Freundschaftsabbrüche eine Form von sind entrechtete Trauer – Verlustgefühle, die nicht offen eingestanden, offen betrauert oder öffentlich unterstützt werden können, weil der Verlust eines Freundes beispielsweise nicht dasselbe ist wie der Verlust eines geliebten Menschen. Aber hoffentlich immer mehr Menschen über verlorene Freundschaften sprechen , um jemanden zu trauern scheint nicht so ungewöhnlich zu sein. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie mit Ihren Gefühlen umgehen sollen, lassen Sie alle Emotionen spüren. Versuchen Sie, Tagebuch zu führen, zu meditieren, Musik zu hören, mit einem anderen Freund zu sprechen oder was auch immer für Sie am besten funktioniert, während Sie heilen – genau wie bei jeder anderen Trennung.
Manchmal liegt das Ende einer Freundschaft außerhalb Ihrer Kontrolle
Wenn ich an die Freunde denke, zu denen ich den Kontakt verloren habe, frage ich mich, ob wir etwas anders hätten tun können, um unsere Beziehung zu retten. Das Problem dabei ist, dass es nicht immer ein großer Streit war, der uns dazu brachte, mit dem Reden aufzuhören. Meistens lag es an äußeren Faktoren. Widersprüchliche Zeitpläne, lange Distanzen , und sogar Ehen und Babys haben dazu geführt, dass ich den Kontakt zu alten Freunden verloren habe. Manchmal ist es sogar noch weniger konkret. Vielleicht schlagen Sie beide im Laufe Ihres Lebens unterschiedliche Wege ein oder schätzen mit zunehmendem Wachstum nicht mehr die gleichen Dinge.
Eine der schwierigsten Lektionen, die ich über Freundschaften lernen musste, ist, dass Menschen einfach übereinander hinauswachsen. Oder – eine noch schwieriger zu verarbeitende Realität – Menschen entscheiden, dass sie mit der Freundschaft Schluss haben, ohne eine Erklärung dafür zu haben. So ärgerlich es auch ist, sich in einer Situation zu befinden, in der man keine Kontrolle hat oder kein Mitspracherecht darüber hat, wie oder warum man einen Freund verliert, das sollte kein schlechtes Licht auf die beteiligten Personen werfen. Alles, was Sie tun können, ist zu akzeptieren, dass die Situation außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, und beginnen, von selbst zu heilen.
Es ist in Ordnung, loszulassen, was einem nicht mehr dient – und man muss sich deswegen auch nicht schuldig fühlen.
Sie müssen kein schlechtes Gewissen haben, wenn Sie eine Freundschaft beenden, die Ihnen nicht mehr gedient hat
Vielleicht bemerken Sie, dass Sie mehr Gespräche beginnen als Ihr Freund oder dass er immer wieder Pläne storniert, ohne sie zu verschieben. Oder vielleicht stellen Sie fest, dass Sie sich nicht gut fühlen, nachdem Sie mit ihnen rumgehangen haben. Es ist schwer, darüber nachzudenken, eine Freundschaft aufzugeben, besonders wenn man jemanden schon lange kennt, aber es ist in Ordnung, loszulassen, was einem nicht mehr dient – und man muss sich deswegen auch nicht schuldig fühlen.
Beziehungen jeglicher Art, insbesondere Freundschaften, erfordern den Einsatz beider Seiten. Wenn einer oder beide von Ihnen sich nicht anstrengen, ist es besser, einander gehen zu lassen, als etwas zu erzwingen, das nicht mehr da ist. Wenn dies in Ihrer Situation der Fall ist, erkennen Sie die Kraft, die nötig ist, um sich selbst an die erste Stelle zu setzen – insbesondere, wenn es sich um eine giftige Freundschaft handelt, die Sie hinter sich lassen.
Eine Zeit der Trennung könnte euch wieder zusammenbringen
Ich kenne einen meiner engsten Freunde, seit wir in der ersten Klasse waren, aber es schockiert uns beide immer wieder, wenn wir uns daran erinnern, dass wir einmal fast drei Jahre lang nicht gesprochen haben. Ich bin mir sicher, dass es um etwas Dummes ging (Sie wissen ja, wie die Mittelschule ist). Aber jetzt fällt es mir schwer, mir eine Zeit vorzustellen, in der ich sie nicht als meine beste Freundin betrachtete. Wenn es etwas gibt, was ich in unserer langjährigen Freundschaft gelernt habe, dann ist es, dass die Menschen, die in deinem Leben sein wollen, alles tun werden, um dort zu bleiben.
Allerdings ist mir klar, dass es nicht immer so einfach ist, und Experten sind sich einig. In manchen Fällen zerbrechen Freundschaften mit der Zeit. Wenn es keinen Bruch gab, besteht vielleicht die Möglichkeit, die Verbindung einfach wiederherzustellen. Aber wenn einer oder beide Freunde sich ungerecht behandelt oder verletzt fühlen, wird dies wahrscheinlich ein ehrliches, schwieriges Gespräch erfordern, sagt der lizenzierte Ehe- und Familientherapeut. Saba Lurie . Wie bei jeder Trennung ist es wichtig, über die Gründe für die Trennung zu sprechen, bevor man sich wieder in das Leben des anderen stürzt. Beide Personen sollten offen für Kommunikation sein. Das bedeutet oft, einige harte Wahrheiten zu hören und zu erkennen, dass es Zeit braucht, um das Vertrauen wiederherzustellen. Wenn es sich für Sie beide lohnt, an der Freundschaft festzuhalten, werden Sie einen Weg finden, sie zum Laufen zu bringen. Und wenn Sie sich dennoch dazu entschließen, getrennte Wege zu gehen, ist das auch in Ordnung!
Die Menschen, die in Ihrem Leben sein wollen, werden alles tun, um dort zu bleiben.
Sie können und werden bedeutungsvollere Freundschaften schließen
Egal, ob Sie kürzlich den Kontakt zu einem Freund verloren haben oder auf mehrere Jahre zurückblicken, es ist nie einfach, über die Verbindungen nachzudenken, die es hätte geben können. Aber nicht jeder ist dazu bestimmt, für immer in Ihrem Leben zu sein. Menschen kommen und gehen, und das ist einfach ein Teil des Lebens! Und so klischeehaft es auch sein mag: Alles geschieht aus einem bestimmten Grund. Wenn jemand geht, haben Sie Zeit und Raum für neue, sinnvolle Kontakte. Und denken Sie daran, dass die Erinnerungen, die Sie mit neuen Freunden sammeln, auch nicht die Erinnerungen schmälern, die Sie mit alten Freunden gemacht haben.
Wie in jeder Beziehung können Sie viel über sich selbst lernen, indem Sie darüber nachdenken, was war. Wann neue Freunde finden , überlegen Sie, was Sie an Ihrer früheren Freundschaft am meisten geschätzt haben. Überlegen Sie auch, was Sie in einer neuen Freundschaft nicht wollen. Nutzen Sie diese Dinge sowie die Lektionen, die Sie dabei gelernt haben, z. B. den Umgang mit Konflikten, um zukünftige Freundschaften noch stärker zu machen. Haben Sie keine Angst davor, neue Leute kennenzulernen, Kontakte aufzubauen und bedeutungsvolle Freundschaften zu schließen. Nur weil du dich schon einmal verbrannt hast, heißt das nicht, dass das auch weiterhin passieren wird. Und man weiß nie – vielleicht trifft man seine Zwillingsflamme früher, als man denkt!
