Psychologen erklären, wie auch Sie ein sanftes Leben führen können

Die Hektikkultur. Der Nine-to-Five. Der Alltagstrott. Wie auch immer Sie es nennen, wir wurden darauf konditioniert, zu arbeiten, zu arbeiten, zu arbeiten, zu arbeiten (Stichwort RiRi). Kein Wunder, dass sich das stille Aufhören durchsetzte und für Schlagzeilen sorgte. Ein weiterer viraler TikTok-Trend geht noch einen Schritt weiter und verzichtet auf den Stress und das Hamsterrad des traditionellen Jobs. Der Begriff „Soft Life“ bezieht sich auf einen Lebensstil, der Ruhe und Entspannung umfasst – ein Begriff, der im heutigen Produktivitäts-Chaos verloren gegangen ist. Ist es also alles, worauf es ankommt, ein sanftes Leben zu führen? Lesen Sie weiter, um die Besonderheiten des Soft Life-MO zu erfahren und zu erfahren, wie Sie es an Ihr eigenes Leben anpassen können.

Was ist ein weiches Leben?

Mit Ursprung in der Nigerianische Influencer-Community Der Begriff „Soft Life“ oder „Soft Era“ beschreibt ein Leben voller Freude und Komfort bei gleichzeitiger Begrenzung von Stress. Mit vorbei 1 Milliarde Aufrufe Und wenn man sich auf TikTok verlässt, mangelt es nicht an Inhalten, die das Thema Stressfreiheit zeigen Transparente Black-Girl-Seite Bei „Soft Living“ geht es darum, dass schwarze Frauen Stärke und Arbeitsmoral nicht mehr als ihre einzige Identität akzeptieren.

Bei einem „sanften Leben“ gehe es darum, sich für Leichtigkeit, Freude und die Ausrichtung auf sein wahres Selbst zu entscheiden, erklärte Attiya Awadallah, Psychotherapeutin und Inhaberin von Lenora: Kunsttherapie und Beratung . Es geht darum, Ihre Einstellung zum Leben zu vereinfachen, dem emotionalen, mentalen und körperlichen Wohlbefinden Priorität einzuräumen und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Erfüllung zu schaffen. Anstatt ständig nach Erfolg oder externer Bestätigung zu streben, ermutigt Sie ein sanftes Leben, langsamer zu werden und Frieden, Ruhe und sinnvolle Verbindungen zu genießen. Ein sanftes Leben lädt Sie dazu ein, emotionale Belastbarkeit zu entwickeln, unnötigen Druck abzubauen und sich auf das Wohlbefinden von innen zu konzentrieren. „Das bedeutet nicht, dass man Verantwortungen oder den Herausforderungen des Lebens aus dem Weg geht – es geht vielmehr darum, das Leben mit Ausgeglichenheit, Grenzen und Sinn fürs Ziel anzugehen“, betont Lauren Auer, Therapeutin und Traumaexpertin bei Zuverlässige Beratung . Sanft zu leben bedeutet, Entscheidungen zu treffen, die auf dem basieren, was sich für Sie richtig anfühlt, Ihre Bedürfnisse respektiert und mit Ihren Werten im Einklang steht.

Während einige ein extravagantes Bild des viralen Trends zeichnen und Einblicke in gutes Essen, gehobenen Urlaub und alles in Luxus (Autos, Kleidung, Training) geben, gehen andere über den Konsumismus hinweg und konzentrieren sich auf echte Selbstfürsorge (denken Sie an eine Therapie, delegieren Sie Aufgaben, setzen Sie feste Grenzen). Ein sanftes Leben zu führen ist subjektiv und kann von jedem erlebt werden. Der Zweck des sanften Lebens besteht darin, den Kampf, den Stress und die Angst, die mit der Hektikkultur einhergehen, abzulehnen und stattdessen Freude und Erfahrung in den Vordergrund zu stellen.

Es geht nicht darum, Ihre Karriereanstrengungen wie ein stilles Aufgeben einzuschränken; Es geht darum, dass Ihre Freude an erster Stelle steht, was bedeuten kann, dass Sie einen giftigen Job aufgeben oder sich den Aspekten Ihres Jobs zuwenden, die Sie wirklich lieben. Es ist nicht arbeitsfeindlich; Es bedeutet lediglich, Grenzen dort zu setzen, wo Sie sie brauchen (Arbeit, Beziehungen, Hausarbeit usw.), damit Sie insgesamt weniger Stress und mehr Freude in Ihrem Leben verspüren. Ein sanftes Leben kann opulent aussehen, aber im Kern ist es eine Denkweise, die Ausgeglichenheit, Selbstbewusstsein, Zielstrebigkeit und Freude fördert.

Sanft zu leben bedeutet, Entscheidungen zu treffen, die auf dem basieren, was sich für Sie richtig anfühlt, Ihre Bedürfnisse respektiert und mit Ihren Werten im Einklang steht.

@enashaolivia

Nur weiches Leben leben🥹

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