Ich bin über meine Vorsätze hinweg – hier erfahren Sie, warum „Neues Jahr, neues Ich“ giftig ist
Wie am Schnürchen hören wir jeden Dezember: Neues Jahr, neues Ich! Es ist der Schlachtruf von Neuanfängen, großen Zielen und dem Versprechen, dies zu erreichen das Jahr – aber seien wir ehrlich, es ist auch mit einem großen Druck verbunden, sich über Nacht zu verändern. Egal, ob wir Vision Boards erstellen, neue Planer einrichten oder ein letztes Glas Champagner genießen, bevor der trockene Januar beginnt, viele von uns nähern sich dem Januar, als ob er eine Art Magie in sich berge. Aber... tut es das? Warum glauben wir, dass wir jedes Jahr ein neuer Mensch werden müssen? Warum leiden die meisten von uns unter Lösungsmüdigkeit oder Verbesserungs-Burnout, wobei 80 Prozent der Vorsätze bis Februar scheitern? Schadet die „Neues Jahr, neues Ich“-Mentalität tatsächlich mehr als sie nützt? Das sind Fragen, mit denen ich schon seit Jahren kämpfe – und dieses Jahr habe ich endlich beschlossen, tiefer nach Antworten zu suchen. Folgendes habe ich entdeckt.
Viele von uns nähern sich dem Januar, als ob er eine Art Magie in sich berge. Aber tut es das? Warum glauben wir, dass wir jedes Jahr ein neuer Mensch werden müssen?
Die Vorsätze für das neue Jahr liegen weit zurück – sozusagen weit zurück
Historiker sagen, dass die ältesten Neujahrsvorsätze etwa 4.000 Jahre zurückreichen alte Babylonier , die ihr neues Jahr rund um die Frühlings-Tagundnachtgleiche feierten, als sie mit der Aussaat ihrer Feldfrüchte für die Ernte begannen. Sie glaubten, dass das Abgeben (und Einhalten) von Versprechen für das neue Jahr die Gunst ihrer Götter bringen würde, und dass das Brechen dieser Versprechen das Gegenteil bewirken würde. Obwohl die Feier eines neuen Jahres noch früher als im antiken Babylonien stattfand, geht man davon aus, dass die Babylonier die ersten waren, die so etwas wie Neujahrsvorsätze in die Tat umsetzten und damit den Grundstein für die Tradition legten, die wir heute fortführen.
Durch die 19. Jahrhundert , Neujahrsvorsätze waren gängige Praxis und wurden entsprechend den gesellschaftlichen Trends zunehmend säkularisiert und weniger religiös. Als die Medien an Fahrt gewannen, wurden Vorsätze zu einem beliebten Gesprächsthema, und Zeitungen und Zeitschriften gaben Ratschläge, wie man sie einhalten sollte, und machten Witze über diejenigen, die sie nicht einhielten (also sind es nicht nur wir!). Der Industrielle Revolution bewirkte den Aufstieg Selbstverbesserung und moralische Überlegenheit , und es wurden Vorsätze gefasst Einhaltung gesellschaftlicher Erwartungen , insbesondere diejenigen, die die Ziele der Expansion des Kapitalismus vorangetrieben haben. Diese Themen nahmen im frühen bis mittleren 20. Jahrhundert, insbesondere während des 20. Jahrhunderts, weiter zu Ära nach dem Zweiten Weltkrieg und der Aufstieg des Konsumismus. Angesichts der Medien, der Werbung und des zunehmenden gesellschaftlichen Drucks, ein bestimmtes Image aufrechtzuerhalten, wurde das neue Jahr zu einer Zeit, diesen Druck mit der Idee auszunutzen sich neu erfinden ist so einfach wie ein paar Einkäufe zu tätigen.
Neues Jahr, neues Ich ist eine Marketingtaktik
Mit dem Fitness-Trend der 80er-Jahre (ein Dankeschön an Jane Fonda) und dem Selbsthilfe-Boom der 90er-Jahre (danke, Oprah und Tony Robbins). ZEIT , Neues Jahr, neues Ich! begann als Marketingtaktik, bei der die Idee verkauft wurde, dass das beste Leben nur einen Kauf entfernt sei. Jetzt, da wir uns im Zeitalter der sozialen Medien befinden, ist Silvester zu einer Zeit geworden, in der die Druck, aufzuleuchten ist auf einem Allzeithoch. Influencer nutzen den Moment, um ihren Followern den Eindruck zu vermitteln, dass der Kauf eines Trainingsplans, eines Nahrungsergänzungsmittels für die Darmgesundheit, eines Hautpflegeprodukts oder eines anderen trendigen Produkts alle ihre Probleme lösen wird. Und der Druck hört nie auf. Selbstverbesserung oder Glow-up-Kultur ist offiziell eine 365-Tage-Verpflichtung. Unsere Gesellschaft ist von dem ständigen Streben nach Selbstverbesserung so überschwemmt, dass viele von uns vergessen haben, wie es ist, sich nicht zu verbessern. Das neue Jahr verstärkt einfach diesen Druck mit der neuen Vorfreude auf einen Neuanfang, die der Jahreswechsel mit sich bringt.
Unsere Gesellschaft ist von dem ständigen Streben nach Selbstverbesserung so überschwemmt, dass viele von uns vergessen haben, wie es ist, sich nicht zu verbessern.
Der Wunsch nach einem Neuanfang ist von Natur aus menschlich
Das Versprechen eines Neuanfangs und die Chance, die Vergangenheit hinter sich zu lassen, ist es, was uns dazu bringt, zu Neujahrsvorsätzen zurückzukehren, auch wenn wir sie im Vorjahr nicht eingehalten haben. Wenn man unsere menschlichen Muster im Laufe der Geschichte verfolgt, wird deutlich, dass wir ein angeborenes Bedürfnis haben, eine bestimmte Zeitspanne zu haben, in der wir die Vergangenheit hinter uns lassen und uns hoffnungsvoll für die Zukunft erneuern können. Ein neues Jahr, nach dem wir uns sehnen, hat etwas geistig und spirituell Reinigendes, weshalb es nicht verwunderlich ist, dass Menschen seit über 4.000 Jahren ein neues Jahr mit Ritualen, Opfern und Feiern einläuten. Es ist nur menschlich, nach Neuanfängen zu streben und positive Absichten zu fassen, um unser Leben zu verbessern. Wir suchen natürlich Selbstverwirklichung , und das Festlegen von Auflösungen ist eine Möglichkeit, diesem Bedarf gerecht zu werden.
Das Festlegen von Vorsätzen hat Vor- und Nachteile
Die Idee, Absichten festzulegen und sich das beste Leben vorzustellen, ist positiv. Bitte beachten Sie, dass ich weder gegen Nahrungsergänzung noch gegen gute Hautpflegeroutinen noch gegen Lösungen bin. Ich liebe es, ein neues Jahr mit Zielen zu beginnen, die mir beim Wachsen helfen, und ich fühle mich am wohlsten, wenn meine Haut strahlend ist. Es ist jedoch ein schmaler Grat zwischen ein paar Investitionen in Ihr Wohlbefinden und der Besessenheit von ständiger Selbstverbesserung, weil die Medien Ihnen eingetrichtert haben, dass jeder kleine (und völlig normale) Fehler sofort behoben werden muss. Vorsätze können wie alles schädlich sein. Da dies in unserer Kultur tief verwurzelt ist, hat es die einst einfache Tradition, Altes loszulassen und Neues anzunehmen, verändert.
Man vergisst leicht, dass vieles von dem, was wir als Standard oder angestrebtes Ziel betrachten, etwas ist, das Gesellschaft und Kultur wahrscheinlich mit Hintergedanken konstruiert haben. Ist das grüne Pulver wirklich wichtig, oder wurde uns ein Bild perfekter Gesundheit verkauft, an dem wir uns messen wollen? Müssen wir zu jedem Rezept Hüttenkäse hinzufügen, um gesünder zu sein, oder folgen wir einfach einem flüchtigen Trend in der Hoffnung, dass er uns dabei hilft, unseren Körper endlich zu lieben? Bevor Sie zu Sephora eilen, um ein kleines Vermögen für diese neue Glass-Skin-Routine auszugeben, fragen Sie sich: Brauchen Sie es wirklich, oder geht es Ihrem treuen Cetaphil gut?
Liegt wahres Glück darin, einer idealen Version von sich selbst nachzujagen, die noch nicht angekommen ist, oder liegt es darin, zu umarmen und zu schätzen, wer man gerade ist?
Möglicherweise suchen wir am falschen Ort nach Glück
Der Druck, sich zu verbessern, beschränkt sich nicht nur auf Wohlbefinden, Hautpflege und Produktivität, auch wenn diese oft im Mittelpunkt stehen. Zu dieser Jahreszeit besteht auch der Druck, Ihre Garderobe zu erneuern, Ihre Inneneinrichtung aufzufrischen, ein Unternehmen zu gründen oder nebenberuflich zu arbeiten, viele Bücher zu lesen und vieles mehr. Im Grunde genommen machen Sie es falsch, wenn Sie Ihr Leben nicht komplett umgestalten. Wenn wir Vorsätze fassen, fragen wir uns oft, wie wir besser, würdiger oder erfolgreicher werden können. Aber die eigentliche Frage ist: Liegt wahres Glück darin, einer idealen Version von sich selbst nachzujagen, die noch nicht angekommen ist, oder liegt es darin, zu umarmen und zu schätzen, wer man gerade ist?
Sie müssen kein neues Ich sein, um zu wachsen
Ich freue mich darauf, das neue Jahr am 1. Januar mit einer sauberen Weste zu begrüßen. Ich lebe dafür, die Seiten meines brandneuen Planers zu öffnen, der noch nicht mit allem gefüllt ist, was das kommende Jahr für mich bereithält. Ich genieße es, über das vergangene Jahr nachzudenken, loszulassen, was mir nicht geholfen hat, und sanfte Absichten für ein weiteres Jahr des Wachstums und der Möglichkeiten zu fassen. Trotzdem weigere ich mich zu glauben, dass ich jedes Jahr ein neues Ich sein muss, und ich werde keinen Trends folgen, die versuchen, mich vom Gegenteil zu überzeugen. Ich habe das schon einmal versucht, und es führte nur zu einer ungesunden Besessenheit, die Person zu ändern, die mich im Spiegel anstarrte, und dabei die Tatsache ignorierte, dass sie stattdessen einfach meine Liebe brauchte.
Wenn wir auf das Ende des Januars zusteuern und die Begeisterung für Neujahrsvorsätze nachlässt, verspüren Sie möglicherweise einen gewissen Druck, die Versprechen zu halten, die Sie sich dieses Jahr gegeben haben. Oder Sie verspüren möglicherweise einen zweiten Wind der Entschlossenheit, dies zu tun Dein Jahr . Wo auch immer Sie sich befinden, wissen Sie, dass Ihr Drang nach Wachstum völlig normal ist – und in grundlegenden menschlichen Bedürfnissen und einer langjährigen Tradition verwurzelt ist. Aber Sie müssen nicht jedem gesellschaftlichen Druck nachgeben, um dieses Jahr ein neues Ich zu werden. Es stellt sich heraus, dass die Person, die du immer warst, ziemlich großartig ist.
