30 einfache Meal-Prep-Rezepte, die Sie bei Wiederholung zubereiten werden
Wenn ich nach einem langen Tag mit der Arbeit fertig bin, möchte ich auf keinen Fall stundenlang in der Küche stehen und das Abendessen kochen. Was ich bei diesen Gelegenheiten wirklich brauche, sind ein paar einfache Meal-Prep-Rezepte, die ich kann Bereiten Sie sich rechtzeitig vor und zum Abendessen einfach aus dem Kühlschrank holen. Ansonsten werde ich beim Durchsuchen meines Kühlschranks und meiner Speisekammer immer hungriger und bin versucht, das Kochen einfach zu vergessen und stattdessen etwas zum Mitnehmen zu bestellen. Aber wenn ich mir Sushi liefern ließe, würde das meine Heilung heilen was man gegen Abendbrot-Probleme machen kann In der Zwischenzeit werde ich am nächsten Abend auf genau das gleiche Problem stoßen. Um den Kreislauf zu durchbrechen, habe ich eine Reihe einfacher Meal-Prep-Rezepte zusammengestellt, auf die ich mich Woche für Woche verlassen kann.
Wenn es um Meal-Prep-Rezepte geht, suche ich etwas Schnelles, Einfaches und mit maximalem Geschmack – ohne maximale Verweildauer am Herd. Wenn das nach etwas klingt, das Sie auch brauchen, sind diese 30 einfachen Rezepte für die Zubereitung von Mahlzeiten genau das Richtige für Sie. Lecker, ohne super zeitaufwändig zu sein? Überprüfen und überprüfen. Mit diesen einfachen Ideen für die Essenszubereitung, die Ihnen die ganze Woche über reichen, können Sie das Kochen unter der Woche komplett überspringen.
1. Koreanische Rindfleisch-Reisschüsseln
Quelle: Schmaler Knopf
2. 15-minütiger mediterraner Kichererbsen-Meal-Prep-Salat
Quelle: Jessica in der Küche
3. Hühnchen-Fajitas aus der Blechpfanne
Quelle: Chungah Rhee | Verdammt lecker
4. Einfacher Quinoa-Salat
Quelle: Vogelfutter essen
5. Eine mit Tomaten und Basilikum gebackene Orzo-Pfanne
Quelle: Anspruchsvolle Küche
6. Blechwurst und Gemüse
Quelle: Isabel isst
7. Süßkartoffel-Pfanne mit schwarzen Bohnen
Quelle: Budgetbytes
8. Chipotle-Bowls mit braunem Reis
Quelle: Essenszubereitung auf Fleek
9. Mit italienischer Wurst gefüllte Paprika
Quelle: Budgetbytes
10. Ranch Chicken Meal Prep
Quelle: Budgetbytes
11. Sesam-Nudelschalen
Quelle: Eine Prise lecker
12. Blechpfanne Honig-Zitronen-Lachs und Broccolini
Quelle: Zuckererbsen und Safran
13. Meal Prep Thai-Basilikum-Hähnchen
Quelle: Das Mädchen auf Bloor
14. Vegane Burritos
Quelle: Jessica in der Küche
15. Meal Prep Butterhuhn mit Reis und Knoblauch-Naan
Quelle: Gib mir lecker
16. Curry-Kichererbsen-Blumenkohl-Auflauf
Quelle: Cotter Crunch
17. Heißluftfritteusen-Tofu mit Honig-Knoblauch-Sauce
Quelle: Hallo Spoonful
18. Würzige italienische Wurst- und Tortellini-Suppe
Quelle: Essenszubereitung auf Fleek
19. Mit schwarzen Bohnen gefüllte Süßkartoffeln
Quelle: Das Mädchen auf Bloor
20. Spaghetti-Kürbis-Lasagne
Quelle: Erin Clarke von Well Plate
21. Süßkartoffel-Schwarzaugen-Erbsen-Curry
Quelle: Süßkartoffel-Seele
22. Kubanisch inspiriertes Schweinefleisch mit Knoblauch und Slow Cooker
Quelle: Schlanke Küche
23. Gemüsesuppe
Quelle: Abras Küche
24. Instant Pot Protein Mac and Cheese
Quelle: Fit-Fundstücke für Feinschmecker
25. Mit Büffelhuhn gefüllte Paprikaschoten
Quelle: Erin Clarke von Well Plate
26. Whole30 Frühstücksauflauf
Quelle: Hallo Spoonful
27. Linsen-Kokos-Curry
Quelle: Schlanke Küche
28. Pilz-Wildreissuppe im Slow Cooker
Quelle: Jessica in der Küche
29. Gebackene Hähnchen-Caesar-Burger
Quelle: Lexis saubere Küche
30. Zerdrückte Quesadillas mit weißen Bohnen und Spinat
Quelle: Zuckererbsen und Safran
