Stehlen Sie Meghan Markles Training!
Die bevorstehende königliche Hochzeit, bei der die Herzen flattern, ist nur noch wenige Monate entfernt. Obwohl Meghan Markle nicht irgendeine gewöhnliche Braut ist, ist sie der Denkweise von Bräuten nicht überall entkommen, die vor einem Gang stehen, um in kurzer Zeit nach unten zu gehen. ES IST WORKOUT CRUNCH TIME!
Meghan muss nicht zu viel Stress machen, da sie bereits in Topform ist. Es ist jedoch normal, dass Bräute aller Formen und Größen eine Last-Minute-Trainingsroutine erstellen. Das Training besteht nicht nur darin, sicherzustellen, dass sie an ihrem Hochzeitstag in Weiß brutzeln, sondern auch jegliche Hochzeitsschwankungen zu vertreiben.
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Dieses vielbeschäftigte Mädchen hat bereits eine Trainingsroutine etabliert, die nicht allzu qualvoll ist und erstaunliche Ergebnisse zu erzielen scheint. Der Beweis ist Meghan selbst.
Meghans erste Trainingsregel - Investieren Sie in sich selbst:
'Ich gebe mir den Luxus von Ausfallzeiten', sagte die Schauspielerin. „Wir sind alle so unglaublich beschäftigt und jonglieren mit so vielen Dingen, aber ich nehme mir immer eine Stunde Zeit, um einfach zu dekomprimieren, sinnlos fernzusehen, mit meinen Hunden zu kuscheln und ein Glas Wein zu genießen. Das ist alles Teil der Investition. Es ist ein Gleichgewicht. '
Meghans zweite Trainingsregel - Bleiben Sie motiviert:
„Meine Gesundheit, mein Geisteszustand, das Gefühl, das Sie nach dem Training haben; All diese Dinge bringen mich dazu, auf meine Matte zu treten oder ins Fitnessstudio zu gehen «, sagte sie. „Manchmal klingt die Idee, zu trainieren, absolut schrecklich, aber ich erinnere mich immer daran, wie gut es sich danach anfühlen wird. Fast euphorisch! '
Meghans dritte Trainingsregel - Yoga praktizieren:
'Meine Mutter war Yogalehrerin, daher liegt mir das Üben im Blut', sagte Markle. „Ich liebe einen intensiven Vinyasa-Kurs - und noch besser, wenn er Hip-Hop sprengt und in einem dunklen Raum bei Kerzenlicht stattfindet. Der beste!'
Meghans vierte Trainingsregel - Meditiere durch Übung:
'Laufen war schon immer meine Form der bewegenden Meditation', sagte sie. „Ich genieße es, weil es mir erlaubt, aus meinem Kopf herauszukommen. Ich arbeite auch eng mit einem Personal Trainer namens Craig McNamee zusammen, wenn ich filmeAnzügein Toronto. '
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Meghans fünfte Trainingsregel - Grüne Säfte trinken:
»Ich denke, der Versuch, Kaffee zu trinken oder ähnliches, tut dir am Ende nur weh«, sagte Markle. „Ich möchte also eine wirklich gute natürliche Energiequelle wie einen großartigen grünen Saft erhalten. Etwas, das direkt in Ihr System gelangt, ist ein netter Muntermacher. '
Meghans sechste Trainingsregel - Hausmannskost:
'Ich liebe es zu kochen, also koche ich jeden Tag etwas', sagte sie einmal. 'Selbst wenn es nur um die Herstellung eines Pestos geht, das ich später in der Woche in den Kühlschrank stellen kann, oder um eine kleine Komponente, auf die Sie stolz sein können, denke ich, dass es für mich wirklich wichtig ist, etwas zu essen.'
Meghans siebte Trainingsregel - Vermeiden Sie Lebensmittel, bei denen sie sich träge fühlt:
'Ich versuche auf jeden Fall, so sauber wie möglich zu essen', sagte MarkleGestaltenZeitschrift. „Ich versuche definitiv nur, die Dinge zu vermeiden, von denen ich weiß, dass sie mich träge oder träge machen. Ich esse meistens nur Fisch und Gemüse - aber ich bin auch ein Feinschmecker. '
Das Befolgen ihrer sieben Trainingsroutinenregeln könnte für werdende Bräute oder ALLE Frauen in dieser Angelegenheit großartig sein. Jeder kann von ihrem gesunden Regime profitieren.